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提高心理素质,助力金色研途——能动硕4014党支部开展“研究生心理健康教育”团体辅导
澳门新永利官网:2015-05-14 18:10:53 点击量:

为了提高班级全体同学的心理素质,增强集体凝聚力,能动硕4014党支部召集全体同学于5月12前往澳门新永利国际网站大学生心理健康教育与咨询中心参加团体辅导活动。

活动伊始,能动学院研究生辅导员颜佳老师对本次心理团体辅导作了发言。她表示,研究生面临科研压力、生活压力,尤其是与导师的想法差异容易产生矛盾、隔阂;研究生参加业余活动较少,比本科生更加需要、更加乐意参加团体活动;作为精英群体,研究生更加应该重视思想交流,提高应对心理问题的能力,真正做自己情绪的主人。

活动由心理健康教育与咨询中心闫琼老师主持,闫老师首先介绍大学生心理健康教育与咨询中心的服务内容、工作守则以及中心职能,欢迎各位同学遇到烦心事时前来心理中心积极交流。随后,她为同学们介绍本次团体辅导的各项环节,分为热身游戏、“惩罚”、解扣、破冰交流四个部分。

首先是热身游戏“攒钱”,同学们自由结合小组,互相拥抱,气氛活泼欢快。当闫老师喊出1400的瞬间,所有同学紧紧拥抱成一个同心圆,感受集体浓浓的温暖与情谊。闫老师从心理学角度对游戏进行解析,引导同学们敞开心扉,讲出自己的切身感受。在交流环节上,闫老师让每一个同学谈了自己的感受,每次都成功结组的周瑞鑫同学表示“感觉被爱了”;有一次被淘汰出局的陈祥同学以牺牲精神帮助康蕊同学顺利结组,被大家笑言“怜香惜玉”;有两次以上被淘汰出局的刘静明和周敏,感觉“有一点小小的失落,但只要大家开心就好”。

接下来是“惩罚”环节,在“攒钱”环节被淘汰出局的同学受到了“惩罚”。一次出局的同学需要围绕同心圆走一圈,与大家逐个拥抱或者握手;两位同学出局次数分别为两次和三次,他们按照游戏规则走到活动现场中心,接受每位同学不重复的表扬。接受“惩罚”同学表示很意外,从来没有经历过这种体验,感觉很温暖,心里十分舒畅愉快。

“解扣”环节是大家最忙碌、最纠结也是最喜欢的项目。所有同学走到区域中心,自由握手、问好,气氛好不轻松、随意。闫老师突然喊出停止,大家目光飞速旋转寻找队友,互相牵手,纠成一团,现场氛围立刻升温,紧张热闹。大家积极开动脑筋,或旋转、或跨越,在一片欢声笑语中迅速回复到原位。

破冰交流环节是大家聊得最开心的一部分,首先是每位同学作自我介绍,然后聚集所有同学的记忆重复每位同学的表述。在你来我往的重复中看到了大家的期待,希望能够留下自己的印象,被同学们记住。通过这项活动,原本就认识的同学,感觉更进一步拉近了彼此距离,也更加熟悉并了解了身边同学,感觉很开心。

活动最后,闫琼老师表示,带来压力的不是问题本身,而是问题带来的负面情绪,因此同学们应该正确面对压力,转变观念,化压力为动力。她强调,每个人都是独特的,人与人的差异不可避免,这会造成各种误解、矛盾,“在差异中确认自己,实现自我定位是每位同学一生的课题”。

有实践、有分析、有体验、有分享,每位同学既是“观察者”又是“参与者”,通过本次心理团体辅导,同学们纷纷表示协作能力得到了提升,同学之间的友谊得到了进一步巩固,也更进一步增强了班级凝聚力,同时也提高了应对心理问题的能力,获益匪浅。

文章作者:硕4014党支部刘静明

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